Você sabia que a jornada para a maternidade é cheia de necessidades, mas pode não saber que a nutrição é a principal delas. No entanto, não basta comer bem ou bastante. Para a saúde das mulheres que se tornarão mães, é preciso ir mais fundo!
Isso é feito com o auxílio de um ginecologista ou obstetra que examina a saúde de uma tentante e determina um plano para desenvolver melhor a saúde — como for necessário.
Mas, dentro do planejamento da concepção, o fator mais importante para o melhor início é sempre a boa nutrição da mãe.
Nutrindo uma vida com ciência: a importância do ácido fólico.
Dentre as vitaminas mais importantes para grávidas, está a vitamina B9 (ácido fólico ou folato), encontrada naturalmente em vegetais, fígado ou outras carnes.
No organismo, o ácido fólico que a mulher consumiu durante sua refeição precisa ser convertido em sua forma ativa, o L-metilfolato (5-MTHF).
No entanto, algumas pessoas apresentam uma variação genética que reduz a atividade dessa enzima, o que pode dificultar a formação do L-metilfolato e, consequentemente, impactar a gestação.
Desse modo, a suplementação com vitamina B9 é uma medida importante para reduzir o risco de problemas no desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, chamados defeitos do tubo neural. Por isso, é recomendada para todas as mulheres que estão planejando engravidar.
Por que abordar a insuficiência em metilfolato é tão importante?
Há diversas condições que podem levar à insuficiência desse nutriente, sobretudo situações que surgem do estilo de vida da mulher ou de condições originárias de procedimentos médicos, até mesmo doenças autoimunes.
Isso acontece, porque o folato depende de receptores do nosso organismo para ser absorvido. Os receptores do folato, que são proteínas que nosso corpo produz, estão localizados no intestino e não absorvem apenas o folato, mas também substâncias que podem ser similares em composição.
O que isso significa? Que substâncias como álcool, ou condições como a doença celíaca, entre outras, podem afetar a eficiência do folato, interferindo no metabolismo e na nutrição da mulher.
Portanto, a suplementação de folato entra como alternativa a essas mulheres, vulnerabilizadas na sua saúde, fazendo com que haja solução à busca por mais nutrição — e de qualidade.
Isso porque a biodisponibilidade do folato — a disposição da substância a ser absorvida pela mulher — depende da sua fonte e sua apresentação, sendo de 50% para o folato alimentar (encontrado em alimentos) e de 85% para o suplemento na sua forma sintética (suplementação).
Ou seja, o folato, desde que necessária a suplementação, pode ser absorvido com eficiência e segurança, mesmo por mulheres em condições de saúde desfavoráveis.
Ogestan vai muito além do folato.
Não só o folato, mas outros nutrientes são extremamente importantes para as tentantes e as grávidas. Por exemplo, a linha Ogestan investe em todos os nutrientes importantes para a gestação, provendo o folato junto a nutrientes como o DHA — ou “ômega-3”, como é mais conhecido.
O DHA é capaz de auxiliar a saúde neurológica do feto, ajudando a desenvolver melhor seu cérebro e as áreas responsáveis pela visão. Porém, sem o característico gosto de peixe, sendo extraído de algas marinhas — o que também torna o suplemento sustentável.
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Referências: FEBRASGO – Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia. Revista Femina: Volume 53, Número 3. São Paulo: FEBRASGO, 2025. Disponível em: https://www.febrasgo.org.br/media/k2/attachments/FEMINAZ3ZATUALIZADA.pdf. Acesso em: 29 abr. 2025.
